Maski antysmogowe do biegania – jaką wybrać?

Stan powietrza w polskich miastach nieustannie się pogarsza – to niezaprzeczalny fakt. Na szczęście coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z zagrożenia, jakim jest codzienne wdychanie szkodliwych związków chemicznych. Szczególnie narażeni pod tym względem są biegacze, którzy podczas treningu przyjmują do płuc o wiele więcej zanieczyszczeń. Właśnie dlatego maska do biegania do podstawowy element wyposażenia każdego odpowiedzialnego runnera. Tylko… jak wybrać tę najodpowiedniejszą?

Do zadań specjalnych

Wraz z rosnącą świadomością na temat smogu i konsekwencji związanych z wdychaniem go przez cały sezon grzewczy, na rynku pojawiło się wiele masek, mających rozwiązać ten problem. Oczywiście całkowite wyeliminowanie z naszego życia szkodliwych związków nie jest możliwe, ale dobra osłona pozwala znacząco ograniczyć ich przyswajanie. Oprócz zwykłych, codziennych masek, idealnych dla osób, które idą tylko do pracy lub na zakupy, w sklepach możemy znaleźć także modele dedykowane osobom aktywnym. Czy to tylko chwyt marketingowy? Okazuje się, że nie. Maski dla biegaczy rzeczywiście różnią się od tych casualowych i to na pierwszy rzut oka. Przede wszystkim mają nieco inny kształt, który w zamyśle ma ułatwiać oddychanie podczas biegu czy jazdy na rowerze. Szukając maski dla siebie zwracaj więc uwagę na jej profil, czyli kształt tak zwanej „muszli”. Powinna być na tyle głęboka, by zapewnić Ci swobodę, a przy tym nie spadać. Jeżeli masz możliwość, zwróć też uwagę na to, czy maska posiada specjalną powłokę pochłaniającą wilgoć.

Najważniejsze to, co w środku

Jak w ogóle działają maski i dlaczego niektóre są bardziej skuteczne od innych? Sekretem jest odpowiednie filtry, który rozróżnia się ze względu na to, jak skutecznie powstrzymują zanieczyszczenia o średnicy do 0,1 mikrometra. Wyróżniamy więc filtr:

– HEPA – powstrzymujący około 97% zanieczyszczeń, a do tego a także chorobotwórcze drobnoustroje i szkodliwe cząsteczki PM 10 i PM 2,5, których najwięcej jest właśnie w smogu;

– węglowy, który zatrzymuje ich nawet ponad 99%, a do tego również chroni przed PM 10 i 2,5 oraz bakteriami i drobnoustrojami.

Różnica między nimi jest niewielka, ale dla biegaczy może okazać się kluczowa. Dlaczego? Bo powodem, dla którego filtr HEPA wydaje się minimalnie mniej skuteczny jest wyższa przepustowość powietrza. Filtr węglowy chroni lepiej, ale słabiej zaopatruje nas w tlen, co oznacza, że po prostu nieco gorzej się w nim oddycha. Wybierając więc maskę dla siebie musisz podjąć decyzję, na co postawić. Rozwiązaniem może być poszukanie maski z filtrem mieszanym, łączącym zalety zarówno osłony węglowej jak i HEPA.

Kształt i rozmiar

Nie mniej ważną sprawą jest dopasowanie maski do kształtu twarzy. Oczywiście jest to istotna sprawa dla każdego, ale biegacze powinni szczególnie przyłożyć się do pomiarów. Zdecydowanie nie powinni kupować jej na oko! Szeroka, wygodna ”muszla” to jedno, ale nie można zapominać o mocowaniu. Bardzo ważnym jest, by paski utrzymujące maskę na twarzy były solidne i stabilnie trzymały ją na twarzy, a z drugiej, by nie były za ciasne. Warto zatem udać się do certyfikowanego sklepu, w którym przeszkolony sprzedawca pomoże nam dobrać odpowiedni rozmiar sprzętu. Jeżeli chcemy zamówić maskę przez Internet, musimy dokonać pomiaru samodzielnie. Na to również jest sposób! Na stronach internetowych większości producentów znaleźć można obrazkowe instrukcje jak dokonać pomiaru twarzy (odległość od nasady głowy do podbródka) i głowy (od czubka nosa przez środek uszu) i na tej podstawie wybrać odpowiedni rodzaj maski. Tylko dzięki drobiazgowym pomiarom i rozsądnym zakupom możemy mieć pewność, że wybierzemy maskę, która sprosta naszym potrzebom.

Maski antysmogowe z AliExpress – czy naprawdę działają?

Od kilku sezonów na ulicach polskich miast coraz częstszym widokiem jest maska antysmogowa. Wynika to oczywiście z pogarszającej się jakości powietrza w dużych aglomeracjach, ale także z większej świadomości, że wdychanie zanieczyszczeń i pyłów realnie nam szkodzi i musimy się przed nim chronić. Właśnie ta świadomość wpłynęła na powszechną dostępność masek. Jednak choć znajdziemy je w najbardziej nieoczywistych miejscach, to jednak wciąż taki sprzęt do najtańszych nie należy. 100 zł to minimum, jakie musimy zapłacić za podstawową wersję maski, a jej bardziej zaawansowane opcje (na przykład przeznaczone do uprawniania sportu) są już o wiele droższe. Chociażby z tego powodu kuszą oferty na azjatyckich portalach typu AliExpress. Już za parę złotych możemy tam znaleźć maskę i zapas filtrów. Czy będą one jednak działać?

Jak działa maska antysmogowa i kiedy należy jej używać?

Maska antysmogowa to coraz częstszy widok na ulicach polskich miast. Przestaje być już traktowana jako fanaberia i gadżet, a coraz częściej jest oznaką zdrowego rozsądku i dbałości o zdrowie. Z założenia maska ma nas chronić przed szkodliwymi substancjami i pyłami znajdującymi się w powietrzu. Czy tak się dzieje?

Maska antysmogowa a okulary

W ostatnim czasie stan powietrza w Polsce diametralnie się zmienił. To nie tylko problem Krakowa czy Warszawy, ale i innych, mniejszych miasteczek. Dostrzegamy to głównie w trakcie jesienno-zimowych miesięcy, a apogeum wypada na luty. Najlepszym sposobem, aby uchronić się przed negatywnym wpływem zanieczyszczonego powietrza jest… zakup masek antysmogowych. Jednak problem z nimi pojawia się w przypadku osób, które na co dzień noszą okulary. Czy można nosić maskę antysmogową razem z okularami, czy do siebie pasują, a także czy okulary nie parują? Spieszymy z pomocą!

Filtry w maskach antysmogowych – część 2

Ostatnimi czasy jakość polskiego powietrza dramatycznie spada. Staje się to zauważalne zwłaszcza w sezonie zimowym, kiedy to nad większością miast zawisa kurtyna składająca się ze szkodliwych zanieczyszczeń. Jeszcze do niedawna maski antysmogowe były abstrakcją, kojarzącą się z krajami wschodu. Dziś są one koniecznością, jeśli chce się odetchnąć pełną piersią.

Niebezpieczny smog

Smog jest zagrożeniem, które z roku na rok staje się coraz bardziej męczące. Wystarczy, że zacznie się sezon grzewczy, a w krajobraz polskich miast wpisuje się natychmiast ciężka kurtyna zanieczyszczonego powietrza. Tymczasem naukowcy biją na alarm, że zwieszone w powietrzu zanieczyszczenia są szkodliwe dla ludzkiego zdrowia, dlatego za wszelką cenę należy się przed nimi chronić. Jak to zrobić?